恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等 ，这些看上去并不相关的疾病 ，竟然都可能跟一种体质相关 ，这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生” ，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下 ，血瘀被界说为一种病理状态 ，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。在正常心理状态下 ，血液犹如潺潺溪流 ，顺畅地流淌于全身 ，滋养着每一个脏腑与毛窍。然而 ，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰 ，血液的正常流动便会受阻 ，进而形成血瘀的病理征象。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命 ，还认真将代谢废物运送至渗透器官。当气血泛起瘀滞时 ，营养物质无法精准送达目的地 ，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留 ，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。中医理论以为 ，“瘀而化热、瘀而化毒” ，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗 ，面色阴晦无光。
2、紫：舌体泛起暗紫色 ，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲 ，这是血瘀的显著标记。
3、斑：面部 ，尤其是两颊区域 ，可能泛转机斑。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感 ，夜晚尤为显着。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。
6、满：常感腹部胀满不适。
7、忘：影象力减退 ，易遗忘。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞 ，进而引发血瘀。
2、虚：气虚使得推动血液运行的实力削弱 ，血液因此瘀滞。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固 ，加重血瘀状态。
4、热：体内火气过旺 ，可致血液黏稠 ，形成瘀滞。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅 ，进而影响血液的正常运行。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方 ，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉 ，提前浸泡以去除血水 ，凉水下锅焯水后捞出。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐 ，注入热水 ，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋 ，熬开后放凉并冷藏24小时。将莲藕切成薄片 ，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉 ，焯水后捞出。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上 ，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质 ，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间 ，确保富足的睡眠 ，早睡早起以养气血。
2、饮食应有纪律 ，同时注重情绪的调理 ，坚持心情愉悦。
3、当举行体育磨炼 ，以增进气血的顺畅流通。
恶性肿瘤、脑梗、冠心病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、种种结节等 ，这些看上去并不相关的疾病 ，竟然都可能跟一种体质相关 ，这就是“血瘀”。俗话说“一瘀百病生” ，这种体质是怎样形成的？怎样区分？又该怎样举行调理呢？
一、什么是血瘀
在中医学的视角下 ，血瘀被界说为一种病理状态 ，其焦点特征在于血液的运行不畅或瘀滞欠亨。在正常心理状态下 ，血液犹如潺潺溪流 ，顺畅地流淌于全身 ，滋养着每一个脏腑与毛窍。然而 ，一旦受到气滞、气虚等因素的滋扰 ，血液的正常流动便会受阻 ，进而形成血瘀的病理征象。
二、血瘀的危害
血液的运行不但承载着向全身运送营养物质的使命 ，还认真将代谢废物运送至渗透器官。当气血泛起瘀滞时 ，营养物质无法精准送达目的地 ，而代谢废物则可能在不适当的位置滞留 ，这一系列转变将直接引发脏腑功效的杂乱。中医理论以为 ，“瘀而化热、瘀而化毒” ，这一病理历程正是甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺结节以致恶性肿瘤等多种疾病爆发的泉源之一。
三、血瘀的典范症状
1、暗：舌色偏暗 ，面色阴晦无光。
2、紫：舌体泛起暗紫色 ，舌下络脉颜色深紫、粗大且静脉迂曲 ，这是血瘀的显著标记。
3、斑：面部 ，尤其是两颊区域 ，可能泛转机斑。
4、痛：血瘀所致的疼痛通常体现为牢靠位置的刺痛感 ，夜晚尤为显着。
5、糙：皮肤质地变得粗糙。
6、满：常感腹部胀满不适。
7、忘：影象力减退 ，易遗忘。
四、导致血瘀的缘故原由
1、滞：情志不畅、思虑太过以及缺乏运动等均可导致气滞 ，进而引发血瘀。
2、虚：气虚使得推动血液运行的实力削弱 ，血液因此瘀滞。
3、寒：严寒情形或贪凉习惯可使血液凝固 ，加重血瘀状态。
4、热：体内火气过旺 ，可致血液黏稠 ，形成瘀滞。
5、湿：湿气过重可导致气机不畅 ，进而影响血液的正常运行。
五、活血化瘀小食方
以下两款食疗方 ，既鲜味又具活血化瘀之效：
1、山楂陈皮瘦肉汤：精选少量鸡肉和猪肉 ，提前浸泡以去除血水 ，凉水下锅焯水后捞出。加入约十片山楂干、少许陈皮、姜片及适量盐 ，注入热水 ，置于蒸锅上隔水蒸制两小时即可享用。
2、山楂汁拌莲藕：锅中加入约200毫升水、20克山楂干、冰糖、红糖、白糖、两片柠檬及少许白醋 ，熬开后放凉并冷藏24小时。将莲藕切成薄片 ，用白醋水浸泡后冲洗去除淀粉 ，焯水后捞出。将冷藏的山楂汁浇在莲藕片上 ，拌匀后撒上少许金桔丝即可食用。
六、怎样改善血瘀体质
为了有用改善血瘀体质 ，建议接纳以下步伐：
1、坚持纪律的作息时间 ，确保富足的睡眠 ，早睡早起以养气血。
2、饮食应有纪律 ，同时注重情绪的调理 ，坚持心情愉悦。
3、当举行体育磨炼 ，以增进气血的顺畅流通。