5种食谱，有用缓解失眠！
本应入睡却无眠，
无奈苏醒至夜半。
中医分清症状型，
缓解失眠入睡安。
2021-11-19
降三高、调脾胃的“五谷之王”竟然是它
五谷杂粮品类繁，
营养康健功效全。
主杂粗细需严选，
合理搭配体康健。
2021-11-12
老中医多年的长寿秘方，救人无数！
逐日踮脚去病妙，
站坐皆可为奇招。
追随古代八段锦，
背后七颠百病消。
2021-10-29
秋末养生，记着3句话、多吃3道菜、常按3部位！
秋末冷气爽，
气温忽骤降。
平安度严冬，
妙招保康健。
2021-10-22
阴雨天气“祛湿”养生小窍门
连日阴雨太阳藏，
体内湿气显症状。
四肢乏力头晕倦，
中医祛湿巧资助。
2021-10-15
气温骤降，衣食住行应该注重哪方面？
寒露已过温骤降，
衣食住行需保养。
勤晒太阳适运动，
温暖御寒健体康。
2021-10-08
国庆养生秘方，别给康健放长假
十一长假嬉戏耍，
切记贪凉疾病发。
身体力行要注重，
饮食妙招助力佳。
2021-10-01
秋分已到，一定要吃3红、3白
秋分时节气温降，
保暖增衣重在养。
注重饮食调理身，
顺应时节体康健。
2021-09-24
秋季养生，一定要先排毒再进补！
秋季健体重在养，
饮食运动体康健。
优先排毒不可略，
毒素淤积危害强。
2021-09-17
1个水果即是“4味药”，秋天不吃着实太亏！
秋季天燥易上火，
滋养润肺食水果。
酸甜适口保新鲜，
品尝切记不可多。
2021-09-10