【保健】为什么你那么认真的补钙，照旧缺 ？
一提补钙，许多人都体现耳朵都起茧子了 ？但事实是中国人的缺钙现状依然很严肃。国际骨质松散基金会凭证 2017 年的相关研究，制作了《天下补钙地图》，标出了各个国家和地区的人们天天通过食物摄入的钙量。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙，中国是其中最醒目的一块。数据显示，中国人天天摄入钙量为338mg，远低于《中国住民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg）。补钙我们讲过许多次，以是今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，生涯不可自理……作为身体的“架子”，骨骼是运动系统的主要组成部分，对人体起到支持作用，还可�；つ谠�。它的强壮与否攸关生命。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事 ？
宝宝拉稀水，通俗说就是拉肚子，腹泻，是饮食不当或者病菌熏染所致。
2019-04-12
【女性】经期、更年期避免粉刺小妙招
粉刺的形成与年岁无关，包括皮脂腺的毛孔被梗塞后，容易引起细菌的滋生，就会泛起痘痘。关于大大都女性来说，缘故原由在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙转变。另外，饮食和压力也是不可忽略的因素。那么，该怎样防治呢 ？
2019-04-11
【养生】饮水也有考究，你饮对了吗 ？
“如人饮水心里有数”。提起来这喝水，最是寻常不过的一件小事了，但你知道吗 ？这饮用水的水温，也真有考究。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发性情 ？
几场春雨之后，草木全绿了，一派欣欣向荣、阳气升发之气。中医以为，“肝者，通于春气”，春季是养肝保健的好时机，需顺应其向上、向外、舒展等季节纪律，在生涯上不宜与其相悖，不然就会伤肝。
2019-04-10
【养生】外洋餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在外洋被视为“养生能手”。它们事实有什么神奇魅力，老外又是怎么吃的 ？仙人掌，墨西哥食谱上的“� ？汀痹谀鞲缛说氖称字�，3种食物不可缺少：辣椒、玉米和仙人掌。比起前两种，仙人掌似乎更有一份奇异的意义。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥漫衍的种类最多，因此，墨西哥又被称为“仙人掌王国”。值得一提的是，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中，仙人掌都是不可...
2019-04-09
【保健】知道吗 ？我国23种致癌危害因素出炉
近期，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志揭晓研究论文析了23种可改变的致癌危害因素。
2019-04-09
【养生】阳春三月，四招搞定养生
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐，但你对“少盐”可能尚有误解
都说高血压患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐康健成人逐日钠盐摄入量不宜凌驾6克，高血压患者不凌驾5克。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的破费本钱最小的有用步伐。可是“少盐”可不但是“少放盐”这么简朴。
2019-04-04