入秋常泡脚 ，
胜过吃补药。
禁忌需记牢 ，
养生身体好。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴在下 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之外 ，还须注重足部保暖 ，以免寒从下生。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象 ，“夏盹秋乏”是我们每小我私家都不可阻止的。并且秋季容易引发秋季悲情症� ；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨�。一旦有这种征象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋精神。增进血液循环 ，提高对抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚 ，增进血液循环 ，增添血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供应 ，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温转变大 ，容易引起偏头痛的爆发。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药 ，穷人泡泡脚”这样的说法 ，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑功效 ，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中 ，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行 ，由于泡脚会增进血液循环 ，这样会导致泛起头晕不适等情形。饭后半小时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供应。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者 ，低血压、经常头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由主要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧 ，关于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增添他们发病的危险。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度 ，纵然水温很高 ，他们也感受不到 ，容易被烫伤 ，从而引发很是严重的效果 ，以是要注重泡脚的水温。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人 ，病情严重到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口熏染。足部有炎症、皮肤病 ，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状。以是 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药重复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。
入秋常泡脚 ，
胜过吃补药。
禁忌需记牢 ，
养生身体好。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴在下 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之外 ，还须注重足部保暖 ，以免寒从下生。
秋季泡脚的利益
1、改善精神状态：凭证自然征象 ，“夏盹秋乏”是我们每小我私家都不可阻止的。并且秋季容易引发秋季悲情症� ；岱浩鹦那槭ё佟⑹秤徽瘛⑹叩日飨�。一旦有这种征象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋精神。增进血液循环 ，提高对抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚 ，增进血液循环 ，增添血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供应 ，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温转变大 ，容易引起偏头痛的爆发。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间有“富人吃补药 ，穷人泡泡脚”这样的说法 ，由于通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑功效 ，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿都不宜泡脚：在泡脚的历程中 ，只管不要在饱腹、过饥或正在进食状态下举行 ，由于泡脚会增进血液循环 ，这样会导致泛起头晕不适等情形。饭后半小时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供应。
2、特殊疾病泡脚需注重：特殊人群如心脏病、心功效不全患者 ，低血压、经常头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由主要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧 ，关于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增添他们发病的危险。
3、糖尿病患者注重水温：糖尿病患者末梢神经不可正常感知外界温度 ，纵然水温很高 ，他们也感受不到 ，容易被烫伤 ，从而引发很是严重的效果 ，以是要注重泡脚的水温。
4、脚气患者留神熏染：患有脚气的人 ，病情严重到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口熏染。足部有炎症、皮肤病 ，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚时间不宜过久：泡脚时间过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状。以是 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体严寒及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药重复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。