冬季是心脑血管疾病高发季节 ，尤其是脑梗 。预防脑梗胜于治疗 ，我们应该怎样预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的晚年常见病 ，也是一种致残率极高的疾病 。对此 ，医生提醒 ，如患者既往有高血压、高血脂病史 ，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒运、肢体运动障碍、头晕、头痛等症状 ，应实时早期识别并实时就诊 ，以免延误救治时间 。
怎样预防脑梗？
预防脑梗爆发 ，首先改变生涯不良习惯 。生涯纪律 ，控制血压、血糖、注重饮食搭配、控制体重、不熬夜、不过度劳累 。
其次要注重适当运动 。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇 ，提高胰岛素敏感性 ，有助于预防肥胖 ，控制体重 ，调理血压和血脂 。一些低强度的有氧运动 ，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件 ，循序渐进地举行磨炼 。
另外要按期体检 。通过体检 ，及早发明异常指标 ，实时举行干预治疗 ，遵医嘱起劲服药 ，按期体检复查 ，关于预防心血管疾病有重大意义 。
怎样识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法 ，早发明 ，早治疗 。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称 。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具 。
“0”——无法正常聆听别人语言 ，自己也不可完整的说出一句话 。
冬季是心脑血管疾病高发季节 ，尤其是脑梗 。预防脑梗胜于治疗 ，我们应该怎样预防脑梗、识别脑梗呢?
脑梗是一种常见的晚年常见病 ，也是一种致残率极高的疾病 。对此 ，医生提醒 ，如患者既往有高血压、高血脂病史 ，当泛起口眼歪斜、流涎、言语倒运、肢体运动障碍、头晕、头痛等症状 ，应实时早期识别并实时就诊 ，以免延误救治时间 。
怎样预防脑梗？
预防脑梗爆发 ，首先改变生涯不良习惯 。生涯纪律 ，控制血压、血糖、注重饮食搭配、控制体重、不熬夜、不过度劳累 。
其次要注重适当运动 。运动可以消耗多余的体内多余的脂肪和胆固醇 ，提高胰岛素敏感性 ，有助于预防肥胖 ，控制体重 ，调理血压和血脂 。一些低强度的有氧运动 ，如慢跑、散步、等都可以依据自身身体条件 ，循序渐进地举行磨炼 。
另外要按期体检 。通过体检 ，及早发明异常指标 ，实时举行干预治疗 ，遵医嘱起劲服药 ，按期体检复查 ，关于预防心血管疾病有重大意义 。
怎样识别脑梗呢？
学会脑梗“120”识别法 ，早发明 ，早治疗 。
“1”——1张脸嘴歪眼斜差池称 。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握工具 。
“0”——无法正常聆听别人语言 ，自己也不可完整的说出一句话 。