惊蛰事后 ，春气萌动 ，大自然有了新的活力。春雷始鸣 ，气温回升 ，昆虫萌动。需要提醒的是 ，这一时节 ，细菌滋生 ，容易引发伤风发热等疾病爆发 ，需要注重预防。
补“阳”防病
1、预防疾�。壕菔潞笸蛭锼招� ，是春暖花开之季 ，但又是州病毒和细菌活跃之时 ，且种种盛行性疾病较为多发 ，如流感、流脑、水痘、带状疱疹等。在这一季节中 ，应该做好盛行性疾病的预防事情。
2、多晒太阳：春季万物苏醒 ，应该早睡早起 ，散步缓行 ，可以使精神愉悦、身体康健。白天多到户外晒太阳举行日光浴 ，可以养人体之阳气。
适当春捂
1、春捂有度：不要由于天气变暖而过多地减衣服 ，应随着温度的转变适时地增减衣服。建议早晚较冷时 ，可适当捂着 ，以自身感受温暖 ，又不出汗为宜。
2、调理春困：可从饮食和穴位推拿加以调理春困。清淡饮食 ，摄取足够的卵白质。常吃蔬果 ，穴位推拿。有条件的话天天午休半小时也是抵御春困的好要领。
饮食保养
1、多吃升发阳气之食物：可适当多吃能升发阳气的食物 ，如韭菜、菠菜、荠菜等。此时正值仲春 ，肝气正旺 ，易伤脾 ，故惊蛰季节要少吃酸 ，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾。
2、吃梨滋养：惊蛰后天气显着变暖 ，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘 ，有润肺止咳、滋阴清热的功效。吃梨 ，对身体很有滋养作用。
惊蛰事后 ，春气萌动 ，大自然有了新的活力。春雷始鸣 ，气温回升 ，昆虫萌动。需要提醒的是 ，这一时节 ，细菌滋生 ，容易引发伤风发热等疾病爆发 ，需要注重预防。
补“阳”防病
1、预防疾�。壕菔潞笸蛭锼招� ，是春暖花开之季 ，但又是州病毒和细菌活跃之时 ，且种种盛行性疾病较为多发 ，如流感、流脑、水痘、带状疱疹等。在这一季节中 ，应该做好盛行性疾病的预防事情。
2、多晒太阳：春季万物苏醒 ，应该早睡早起 ，散步缓行 ，可以使精神愉悦、身体康健。白天多到户外晒太阳举行日光浴 ，可以养人体之阳气。
适当春捂
1、春捂有度：不要由于天气变暖而过多地减衣服 ，应随着温度的转变适时地增减衣服。建议早晚较冷时 ，可适当捂着 ，以自身感受温暖 ，又不出汗为宜。
2、调理春困：可从饮食和穴位推拿加以调理春困。清淡饮食 ，摄取足够的卵白质。常吃蔬果 ，穴位推拿。有条件的话天天午休半小时也是抵御春困的好要领。
饮食保养
1、多吃升发阳气之食物：可适当多吃能升发阳气的食物 ，如韭菜、菠菜、荠菜等。此时正值仲春 ，肝气正旺 ，易伤脾 ，故惊蛰季节要少吃酸 ，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾。
2、吃梨滋养：惊蛰后天气显着变暖 ，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘 ，有润肺止咳、滋阴清热的功效。吃梨 ，对身体很有滋养作用。