冬季北方数九寒，
幸有暖气室内栓 。
久宅须防体有恙，
假期欢愉归来安 。
冬季来临，暖气也来了，人们紧闭门窗，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情形 。不少人早上醒来会感应口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这些症状称为“暖气病” 。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安，三分饥与寒”，由于孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的心理特点 。经常呆在密闭的暖气房里，容易泛起伤风、咳嗽、发热等肺虚症状 。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注重力不集中、反应缓慢、尿床等肾虚体现 。
2、腿脚未便的老人：古语有云：“阳气缺乏百病生”，随着年岁的增添，人的身体性能逐渐退化，阳气也逐渐虚弱 。有些人年岁大了，不喜畛厮动，患有基础疾病，容易泛起“暖气病” 。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是许多上班族的常态 。若是长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，纵然是看似身体康健的年轻人，也容易泛起“暖气病” 。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大缘故原由在于空气干燥，人体水分丧失 。正常情形下，人体天天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升 。来暖气后，室内干燥，丧失的水分就更多，长时间处于这样的情形中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会随着“遭殃” 。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状 。通常，若是实时补水，这些症状都能获得缓解，但若是一连时间太长，使呼吸道黏膜渗透物镌汰，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道熏染，爆发支气管炎、支气管哮喘等疾病 。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床” 。研究批注，当空气湿度低于40%的时间，伤风病毒和其他能引发熏染的细菌滋生速率会加速，随着空气中的灰尘扩散引发疾病 。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病 。专家先容，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病 。同时，对肺心病、心功效不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道熏染很容易导致心慌、胸闷等症状 。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丧失多，若是又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少 。正凡人尿量应该在天天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、阻止熏染的作用，若是尿量过少，会增添患泌尿道熏染和尿路结石的危害 。
4、皮肤：冬季，人的皮肤自己就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹 。晚年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹 。
5、眼睛：冬季户外风干物燥，若是回到室内又由于温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症 。另外，眼结膜干燥极易增添患“红眼病”的危害 。
三、怎样应对“暖气病” ？
1、室内温湿度要相宜：暖气来了之后，室内温度最好坚持在18~22摄氏度，不可太过贪恋暖意，以免外出时室内外温差过大，刺激毛孔 �Ｉ杏�，室内空气较量干燥，可以放一台加湿器或者摆一盆水，也可多放几盆合适的室内绿植，让室内湿度坚持在50%左右 。
2、室内准时透风：为了包管室温，冬天往往会紧闭门窗，温度虽然高了，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法扫除，以是天天都要注重开窗换气，并清扫室内卫生垃圾，镌汰呼吸道疾病的爆发 。尤其生齿较多的场合，一定要注重开窗换气 。
3、增补水分：由于冬季以及室内空气干燥，我们天天要包管富足的水分摄入，饮水约莫在2000毫升（10杯水）左右，多吃新鲜的水果蔬菜，好比橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等 。
4、防治伤风：冬季室内温度过高时，人体很容易爆发伤风，人的毛孔腠理开放，寒邪入侵，爆发风寒伤风 。而风寒伤风极易转为风热伤风，即“伤风初期为风寒伤风症状，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热伤风症状 。”这时患者就要服用治疗风热伤风的药物，同时搭配对症治疗的药物，如针对伤风后泛起的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药 。
冬季北方数九寒，
幸有暖气室内栓 。
久宅须防体有恙，
假期欢愉归来安 。
冬季来临，暖气也来了，人们紧闭门窗，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情形 。不少人早上醒来会感应口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这些症状称为“暖气病” 。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安，三分饥与寒”，由于孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的心理特点 。经常呆在密闭的暖气房里，容易泛起伤风、咳嗽、发热等肺虚症状 。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注重力不集中、反应缓慢、尿床等肾虚体现 。
2、腿脚未便的老人：古语有云：“阳气缺乏百病生”，随着年岁的增添，人的身体性能逐渐退化，阳气也逐渐虚弱 。有些人年岁大了，不喜畛厮动，患有基础疾病，容易泛起“暖气病” 。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是许多上班族的常态 。若是长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，纵然是看似身体康健的年轻人，也容易泛起“暖气病” 。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大缘故原由在于空气干燥，人体水分丧失 。正常情形下，人体天天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升 。来暖气后，室内干燥，丧失的水分就更多，长时间处于这样的情形中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会随着“遭殃” 。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状 。通常，若是实时补水，这些症状都能获得缓解，但若是一连时间太长，使呼吸道黏膜渗透物镌汰，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道熏染，爆发支气管炎、支气管哮喘等疾病 。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床” 。研究批注，当空气湿度低于40%的时间，伤风病毒和其他能引发熏染的细菌滋生速率会加速，随着空气中的灰尘扩散引发疾病 。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病 。专家先容，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病 。同时，对肺心病、心功效不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道熏染很容易导致心慌、胸闷等症状 。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丧失多，若是又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少 。正凡人尿量应该在天天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、阻止熏染的作用，若是尿量过少，会增添患泌尿道熏染和尿路结石的危害 。
4、皮肤：冬季，人的皮肤自己就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹 。晚年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹 。
5、眼睛：冬季户外风干物燥，若是回到室内又由于温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症 。另外，眼结膜干燥极易增添患“红眼病”的危害 。
三、怎样应对“暖气病” ？
1、室内温湿度要相宜：暖气来了之后，室内温度最好坚持在18~22摄氏度，不可太过贪恋暖意，以免外出时室内外温差过大，刺激毛孔 �Ｉ杏�，室内空气较量干燥，可以放一台加湿器或者摆一盆水，也可多放几盆合适的室内绿植，让室内湿度坚持在50%左右 。
2、室内准时透风：为了包管室温，冬天往往会紧闭门窗，温度虽然高了，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法扫除，以是天天都要注重开窗换气，并清扫室内卫生垃圾，镌汰呼吸道疾病的爆发 。尤其生齿较多的场合，一定要注重开窗换气 。
3、增补水分：由于冬季以及室内空气干燥，我们天天要包管富足的水分摄入，饮水约莫在2000毫升（10杯水）左右，多吃新鲜的水果蔬菜，好比橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等 。
4、防治伤风：冬季室内温度过高时，人体很容易爆发伤风，人的毛孔腠理开放，寒邪入侵，爆发风寒伤风 。而风寒伤风极易转为风热伤风，即“伤风初期为风寒伤风症状，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热伤风症状 。”这时患者就要服用治疗风热伤风的药物，同时搭配对症治疗的药物，如针对伤风后泛起的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药 。