【育儿】缓解眼部不适小妙招 ，家长赶忙学起来！
2024-03-11
经由一个寒假的“电子纵容” ，加之春节时代过食肥甘厚味 ，有家长反响孩子泛起眼部干涩、疲劳、渗透物增多等不适症状。新学期已经开启 ，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力磨练。除了科学用眼外 ，尊龙凯时康健再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中 ，用开水冲泡 ，先将眼睛靠近杯口 ，闭眼 ，用水蒸气熏蒸眼睛。等温度相宜时 ，再作茶饮用�？梢郧迦冉舛� ，滋阴润燥 ，缓解眼部不适。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手 ，对掌搓热 ，捂住双眼 ，熨目 ，重复3-5次。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位 ，眉头的攒竹穴 ，眉中的鱼腰穴 ，眉尾的丝竹空穴 ，鼻根两侧的睛明穴 ，头部的太阳穴 ，后颈部的风池穴。按揉3-5分钟�？梢郧謇纺� ，缓解视力疲劳。
【育儿】缓解眼部不适小妙招 ，家长赶忙学起来！
经由一个寒假的“电子纵容” ，加之春节时代过食肥甘厚味 ，有家长反响孩子泛起眼部干涩、疲劳、渗透物增多等不适症状。新学期已经开启 ，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力磨练。除了科学用眼外 ，尊龙凯时康健再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中 ，用开水冲泡 ，先将眼睛靠近杯口 ，闭眼 ，用水蒸气熏蒸眼睛。等温度相宜时 ，再作茶饮用�？梢郧迦冉舛� ，滋阴润燥 ，缓解眼部不适。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手 ，对掌搓热 ，捂住双眼 ，熨目 ，重复3-5次。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位 ，眉头的攒竹穴 ，眉中的鱼腰穴 ，眉尾的丝竹空穴 ，鼻根两侧的睛明穴 ，头部的太阳穴 ，后颈部的风池穴。按揉3-5分钟�？梢郧謇纺� ，缓解视力疲劳。