夏日炎炎 ，冰箱成了食物的“避暑胜地” ，但你可能不知道 ，一种名为李斯特菌的细菌正潜在其中 ，威胁着孕妇、老人和免疫力低下人群的康健。2025年 ，美国、英国等多国接连爆发李斯特菌熏染事务 ，多名患者因食用冷藏食物殒命 ，这一“冰箱杀手”再次引发全球关注。今天尊龙凯时康健就带你相识什么是李斯特菌！
一、什么是李斯特菌？
李斯特菌（Listeria monocytogenes）是一种兼性厌氧的革兰氏阳性菌 ，普遍保存于土壤、污水、动物粪便及腐败植物中。它被称为“嗜冷菌” ，能在0-45℃的低温情形中存活 ，甚至在冰箱冷藏室（4℃）中仍能滋生。这种细菌的生涯能力极强 ，耐盐、耐酸 ，可在高盐腌制食物和酸性情形中存活 ，因此乳制品、肉类、蔬菜、海产品等均可能成为其污染源。
单核细胞增生李斯特菌是唯一能引发人类疾病的菌株 ，其熏染途径主要通过食用被污染的食物。由于潜在期长达3-70天 ，熏染初期症状易被误以为通俗伤风 ，导致病情延误。
二、李斯特菌会引发哪些疾��？
李斯特菌熏染的严重水平与人群免疫力亲近相关：
1、通俗人群：多体现为轻度胃肠炎 ，如恶心、吐逆、腹泻 ，通�？勺杂�。
2、高危人群：孕妇若是熏染李斯特菌 ，细菌可通过胎盘屏障熏染胎儿 ，导致流产、早产或新生儿败血症 ；新生儿若是熏染李斯特菌 ，早发型熏染多体现为败血症 ，晚发型则以脑膜炎为主 ，存活者可能遗留脑积水、智力障碍等后遗症 ；老人及免疫力低下者若是熏染李斯特菌 ，可引发脑膜炎、败血症、肺炎 ，殒命率高达20%-30%。
三、怎样预防李斯特菌？
预防李斯特菌的焦点是“阻断食源性撒播链” ，需从食物处置惩罚、贮存到食用全流程把控：
1、生熟脱离 ，阻止交织污染：生肉、海鲜与熟食、果蔬脱离存放 ，使用自力砧板和刀具。切菜后实时用热水和洗涤剂洗濯砧板 ，按期用食物级消毒液（如CLCute?）擦拭冰箱。
2、高温杀菌 ，彻底加热食物：冷藏食物食用前需加热至70℃以上并一连3分钟 ，孕妇、老人应阻止食用未煮熟的肉类、生鱼片和未经巴氏消毒的乳制品。剩菜剩饭需在2小时内冷藏 ，复热时确保中心温度达标。
3、按期整理冰箱 ，控制贮存时间：冰箱温度坚持在4℃以下 ，冷冻室≤-18℃。每月整理逾期食物 ，阻止食物在冰箱中存放过久。
4、高危人群增强防护：孕妇阻止食用冷藏奶酪、即食沙拉、冷冻肉制品。免疫力低下者镌汰外出就餐 ，选择新鲜食材自行烹饪。
李斯特菌并非“无敌” ，通过科学贮存、彻底加热和严酷卫生治理 ，可有用降低熏染危害。尊龙凯时康健提醒 ，康健无小事 ，从整理冰箱最先 ，守护自己和家人的清静！
夏日炎炎 ，冰箱成了食物的“避暑胜地” ，但你可能不知道 ，一种名为李斯特菌的细菌正潜在其中 ，威胁着孕妇、老人和免疫力低下人群的康健。2025年 ，美国、英国等多国接连爆发李斯特菌熏染事务 ，多名患者因食用冷藏食物殒命 ，这一“冰箱杀手”再次引发全球关注。今天尊龙凯时康健就带你相识什么是李斯特菌！
一、什么是李斯特菌？
李斯特菌（Listeria monocytogenes）是一种兼性厌氧的革兰氏阳性菌 ，普遍保存于土壤、污水、动物粪便及腐败植物中。它被称为“嗜冷菌” ，能在0-45℃的低温情形中存活 ，甚至在冰箱冷藏室（4℃）中仍能滋生。这种细菌的生涯能力极强 ，耐盐、耐酸 ，可在高盐腌制食物和酸性情形中存活 ，因此乳制品、肉类、蔬菜、海产品等均可能成为其污染源。
单核细胞增生李斯特菌是唯一能引发人类疾病的菌株 ，其熏染途径主要通过食用被污染的食物。由于潜在期长达3-70天 ，熏染初期症状易被误以为通俗伤风 ，导致病情延误。
二、李斯特菌会引发哪些疾��？
李斯特菌熏染的严重水平与人群免疫力亲近相关：
1、通俗人群：多体现为轻度胃肠炎 ，如恶心、吐逆、腹泻 ，通�？勺杂�。
2、高危人群：孕妇若是熏染李斯特菌 ，细菌可通过胎盘屏障熏染胎儿 ，导致流产、早产或新生儿败血症 ；新生儿若是熏染李斯特菌 ，早发型熏染多体现为败血症 ，晚发型则以脑膜炎为主 ，存活者可能遗留脑积水、智力障碍等后遗症 ；老人及免疫力低下者若是熏染李斯特菌 ，可引发脑膜炎、败血症、肺炎 ，殒命率高达20%-30%。
三、怎样预防李斯特菌？
预防李斯特菌的焦点是“阻断食源性撒播链” ，需从食物处置惩罚、贮存到食用全流程把控：
1、生熟脱离 ，阻止交织污染：生肉、海鲜与熟食、果蔬脱离存放 ，使用自力砧板和刀具。切菜后实时用热水和洗涤剂洗濯砧板 ，按期用食物级消毒液（如CLCute?）擦拭冰箱。
2、高温杀菌 ，彻底加热食物：冷藏食物食用前需加热至70℃以上并一连3分钟 ，孕妇、老人应阻止食用未煮熟的肉类、生鱼片和未经巴氏消毒的乳制品。剩菜剩饭需在2小时内冷藏 ，复热时确保中心温度达标。
3、按期整理冰箱 ，控制贮存时间：冰箱温度坚持在4℃以下 ，冷冻室≤-18℃。每月整理逾期食物 ，阻止食物在冰箱中存放过久。
4、高危人群增强防护：孕妇阻止食用冷藏奶酪、即食沙拉、冷冻肉制品。免疫力低下者镌汰外出就餐 ，选择新鲜食材自行烹饪。
李斯特菌并非“无敌” ，通过科学贮存、彻底加热和严酷卫生治理 ，可有用降低熏染危害。尊龙凯时康健提醒 ，康健无小事 ，从整理冰箱最先 ，守护自己和家人的清静！