中医减肥独具特色 ，它基于人体阴阳失衡、脏腑功效失调导致肥胖的理念 ，注重整体调理 ，通过协调阴阳、疏通经络等要领 ，让机体功效恢复正常 ，实现减轻体重的目的。下面从中药、中医减重方法、减重药膳及其他要领几方面举行先容。
一、助力减肥的中药
1、荷叶：可清热利湿、降脂减肥 ，常用来沏茶。
2、山楂：可健脾开胃、消食化积 ，对消化不良和脂肪积累有资助。
3、决明子：能润肠通便 ，改善便秘。
4、芦荟：有清热、润肠的作用 ，可排毒减重。
5、赤小豆：利水消肿 ，适用于湿热较重的肥胖者。
6、陈皮：能理气健脾、燥湿化痰 ，改善脾虚湿盛导致的肥胖。
7、玫瑰花：可理气解郁、活血散瘀 ，改善内渗透以助减肥。
8、桃仁：有活血化瘀、润肠通便作用 ，改善血液循环和消化。
二、中医减重方法：穴位埋线
中医穴位埋线疗法依据脏腑、气血、经络理论 ，把羊肠线或生物卵白线埋植在响应腧穴和特定部位。线体一连刺激穴位 ，实现“长效针感” ，起到协调阴阳气血、疏通经络等作用。它凭证患者个体差别、症状和肥胖机制辨证选穴 ，埋入卵白质磁化线 ，调理消化系统 ，抑制食欲、增进渗透；调理神经系统 ，爆发饱腹感；调理物质代谢 ，改善糖类、能量和脂肪代谢。埋线减肥时代不主张“饥饿疗法” ，建议调解饮食结构 ，多吃蔬菜、卵白质 ，镌汰碳水化合物摄入 ，配合每周3次、每次30分钟以上的运动效果更佳。
三、减重药膳
1、茯苓薏米山药粥：茯苓15克、薏苡仁30克、鲜山药100克、粳米30克。鲜山药去皮切块 ，薏苡仁浸泡2小时后 ，与粳米、研成细粉的白茯苓入锅 ，加适量清水 ，大火煮开转小火 ，半熟时加山药块 ，煮烂作主食 ，每周3-5次 ，可健脾祛湿、补气养阴、利水消肿。
2、赤小豆鲫鱼汤：赤小豆100克、鲫鱼1条。赤小豆洗净浸泡6-12小时 ，鲫鱼煎至两面微黄 ，与赤小豆（连浸泡水）入瓦煲或砂锅 ，加足量清水 ，大火煮沸转小火炖1-2小时 ，每次饮1碗（约200-300毫升） ，逐日1-2次 ，能利水消肿、健脾祛湿、增补营养。
3、荷术茶：荷叶30克、苍术15克。药材洗净 ，入砂锅或不锈钢锅 ，加浸没并横跨药材2-3厘米的清水 ，大火煮沸转小火煎煮30分钟至1小时 ，滤出药液饮用 ，可作一样平常饮品或饭后服用增强降脂减肥 ，逐日1-2次 ，每次200-300毫升 ，有利尿消肿、清热解暑。
4、佛手玫瑰花饮：佛手10克、玫瑰花5-10朵（或6克）。拣去杂质洗净 ，入茶杯或茶壶 ，注入85-90摄氏度滚水 ，焖泡5-10分钟 ，代茶频饮 ，随喝随添水 ，直至色浅味淡 ，有理气化痰、增进消化等作用。
四、其他中医减肥要领
除中药内服 ，中医尚有多种减肥要领。中药茶饮是将有减肥作用的中药材泡水饮用；中药外敷是把中药材研磨成粉 ，与水或蜂蜜调成糊状 ，敷在肥胖部位 ，通过皮肤吸收减肥；中药足浴是将中药材煎煮后泡脚 ，增进血液循环、改善新陈代谢；针灸减肥通过刺激特定穴位 ，调理脏腑功效 ，增进脂肪燃烧。
中医减肥要领多样 ，各人可凭证自身情形选择合适的方法 ，开启康健减重之旅。
中医减肥独具特色 ，它基于人体阴阳失衡、脏腑功效失调导致肥胖的理念 ，注重整体调理 ，通过协调阴阳、疏通经络等要领 ，让机体功效恢复正常 ，实现减轻体重的目的。下面从中药、中医减重方法、减重药膳及其他要领几方面举行先容。
一、助力减肥的中药
1、荷叶：可清热利湿、降脂减肥 ，常用来沏茶。
2、山楂：可健脾开胃、消食化积 ，对消化不良和脂肪积累有资助。
3、决明子：能润肠通便 ，改善便秘。
4、芦荟：有清热、润肠的作用 ，可排毒减重。
5、赤小豆：利水消肿 ，适用于湿热较重的肥胖者。
6、陈皮：能理气健脾、燥湿化痰 ，改善脾虚湿盛导致的肥胖。
7、玫瑰花：可理气解郁、活血散瘀 ，改善内渗透以助减肥。
8、桃仁：有活血化瘀、润肠通便作用 ，改善血液循环和消化。
二、中医减重方法：穴位埋线
中医穴位埋线疗法依据脏腑、气血、经络理论 ，把羊肠线或生物卵白线埋植在响应腧穴和特定部位。线体一连刺激穴位 ，实现“长效针感” ，起到协调阴阳气血、疏通经络等作用。它凭证患者个体差别、症状和肥胖机制辨证选穴 ，埋入卵白质磁化线 ，调理消化系统 ，抑制食欲、增进渗透；调理神经系统 ，爆发饱腹感；调理物质代谢 ，改善糖类、能量和脂肪代谢。埋线减肥时代不主张“饥饿疗法” ，建议调解饮食结构 ，多吃蔬菜、卵白质 ，镌汰碳水化合物摄入 ，配合每周3次、每次30分钟以上的运动效果更佳。
三、减重药膳
1、茯苓薏米山药粥：茯苓15克、薏苡仁30克、鲜山药100克、粳米30克。鲜山药去皮切块 ，薏苡仁浸泡2小时后 ，与粳米、研成细粉的白茯苓入锅 ，加适量清水 ，大火煮开转小火 ，半熟时加山药块 ，煮烂作主食 ，每周3-5次 ，可健脾祛湿、补气养阴、利水消肿。
2、赤小豆鲫鱼汤：赤小豆100克、鲫鱼1条。赤小豆洗净浸泡6-12小时 ，鲫鱼煎至两面微黄 ，与赤小豆（连浸泡水）入瓦煲或砂锅 ，加足量清水 ，大火煮沸转小火炖1-2小时 ，每次饮1碗（约200-300毫升） ，逐日1-2次 ，能利水消肿、健脾祛湿、增补营养。
3、荷术茶：荷叶30克、苍术15克。药材洗净 ，入砂锅或不锈钢锅 ，加浸没并横跨药材2-3厘米的清水 ，大火煮沸转小火煎煮30分钟至1小时 ，滤出药液饮用 ，可作一样平常饮品或饭后服用增强降脂减肥 ，逐日1-2次 ，每次200-300毫升 ，有利尿消肿、清热解暑。
4、佛手玫瑰花饮：佛手10克、玫瑰花5-10朵（或6克）。拣去杂质洗净 ，入茶杯或茶壶 ，注入85-90摄氏度滚水 ，焖泡5-10分钟 ，代茶频饮 ，随喝随添水 ，直至色浅味淡 ，有理气化痰、增进消化等作用。
四、其他中医减肥要领
除中药内服 ，中医尚有多种减肥要领。中药茶饮是将有减肥作用的中药材泡水饮用；中药外敷是把中药材研磨成粉 ，与水或蜂蜜调成糊状 ，敷在肥胖部位 ，通过皮肤吸收减肥；中药足浴是将中药材煎煮后泡脚 ，增进血液循环、改善新陈代谢；针灸减肥通过刺激特定穴位 ，调理脏腑功效 ，增进脂肪燃烧。
中医减肥要领多样 ，各人可凭证自身情形选择合适的方法 ，开启康健减重之旅。