秋季是收获的季节，种类繁多的海鲜涌入市场，是否也让你摩拳擦掌、垂涎三尺。但关于痛风患者而言，味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的，显着就在眼前，但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。着实只要能做好四个方面，痛风患者也能在秋季享受海鲜的鲜味。
规范治疗，将病情控制在稳固水平
若是要求所有痛风患者都只能食用绿叶蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等低嘌呤食物，这是不科学的，也是不现实的。现在医学上允许痛风患者在整体病情稳固，血尿酸已经达标或靠近达标的情形下，适量进食中等嘌呤食物。这就要求每一位痛风患者坚持遵医嘱接受治疗，按期复诊，准时复查血尿酸水平，通过运动等方法减轻体重，恒久坚持病情稳固。
选择进食嘌呤含量较低的海鲜
海鲜种类繁多，不但只有螃蟹、鱼虾，也不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物。我们知道，每100克某种食物中，若嘌呤含量大于100mg，则该食物属于高嘌呤食物。
凭证这个标准，海鲜中的沙丁鱼、三文鱼、鱿鱼、鱼卵、小鱼干、虾类、贝壳类（干贝、蛤蜊、牡蛎等）嘌呤含量较高，痛风患者应该阻止进食。但海参、海蜇等每100g中嘌呤含量不到10mg，甚至比某些蔬菜都要低，痛风患者是可以进食的。除此之外，鲳鱼、鲈鱼、比目鱼等属中等嘌呤食物，痛风患者在病情稳固情形下可以限量进食，如每周或每10天进食1次，每次进食100g左右。
烹饪方法要尽可能简朴
大大都痛风患者伴有体重超标、血脂升高、脂肪肝等并发症，这就要求海鲜烹饪方法要尽可能简朴，以清蒸、清炒、炖煮为主，阻止油炸、煎烤等。这样既可包管营养物质不被完全破损，也降低了食盐、油脂的摄入。
多饮水，不喝酒，不喝海鲜汤
冰冷的啤酒搭配鲜味的海鲜，虽然吃起来感受上很爽，但这绝不适合痛风患者。酒精是痛风患者的绝对禁忌，不但可造成血尿酸升高诱发痛风，还可加重脂肪肝等并发症。因此，痛风患者吃海鲜时绝不可喝啤酒，可以选择白开水或者苏吊水。
别的，海鲜经由高温炖煮后嘌呤释放入汤中，此时肉中嘌呤含量反而镌汰，只管海鲜汤越发鲜美，但痛风患者却不可饮用。若是能做到以上几点，痛风患者就可以清静的进食海鲜，但一定要控制进食量。
秋季是收获的季节，种类繁多的海鲜涌入市场，是否也让你摩拳擦掌、垂涎三尺。但关于痛风患者而言，味道鲜美的海产品似乎是可望而不可及的，显着就在眼前，但却因高居不下的血尿酸不得不将它们拒之千里。着实只要能做好四个方面，痛风患者也能在秋季享受海鲜的鲜味。
规范治疗，将病情控制在稳固水平
若是要求所有痛风患者都只能食用绿叶蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等低嘌呤食物，这是不科学的，也是不现实的。现在医学上允许痛风患者在整体病情稳固，血尿酸已经达标或靠近达标的情形下，适量进食中等嘌呤食物。这就要求每一位痛风患者坚持遵医嘱接受治疗，按期复诊，准时复查血尿酸水平，通过运动等方法减轻体重，恒久坚持病情稳固。
选择进食嘌呤含量较低的海鲜
海鲜种类繁多，不但只有螃蟹、鱼虾，也不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物。我们知道，每100克某种食物中，若嘌呤含量大于100mg，则该食物属于高嘌呤食物。
凭证这个标准，海鲜中的沙丁鱼、三文鱼、鱿鱼、鱼卵、小鱼干、虾类、贝壳类（干贝、蛤蜊、牡蛎等）嘌呤含量较高，痛风患者应该阻止进食。但海参、海蜇等每100g中嘌呤含量不到10mg，甚至比某些蔬菜都要低，痛风患者是可以进食的。除此之外，鲳鱼、鲈鱼、比目鱼等属中等嘌呤食物，痛风患者在病情稳固情形下可以限量进食，如每周或每10天进食1次，每次进食100g左右。
烹饪方法要尽可能简朴
大大都痛风患者伴有体重超标、血脂升高、脂肪肝等并发症，这就要求海鲜烹饪方法要尽可能简朴，以清蒸、清炒、炖煮为主，阻止油炸、煎烤等。这样既可包管营养物质不被完全破损，也降低了食盐、油脂的摄入。
多饮水，不喝酒，不喝海鲜汤
冰冷的啤酒搭配鲜味的海鲜，虽然吃起来感受上很爽，但这绝不适合痛风患者。酒精是痛风患者的绝对禁忌，不但可造成血尿酸升高诱发痛风，还可加重脂肪肝等并发症。因此，痛风患者吃海鲜时绝不可喝啤酒，可以选择白开水或者苏吊水。
别的，海鲜经由高温炖煮后嘌呤释放入汤中，此时肉中嘌呤含量反而镌汰，只管海鲜汤越发鲜美，但痛风患者却不可饮用。若是能做到以上几点，痛风患者就可以清静的进食海鲜，但一定要控制进食量。