随着社会的生长和医疗卫生水平的提高，人们的平均寿命一直增添，许多和年岁相关的疾病发病率逐年增添。这些疾病严重的影响了患者自己的生涯质量，也给眷属和社会带来了重大的经济和照料肩负。今天我们就简朴说说其中的一种疾病——痴呆。
要说痴呆，我们首先要讲讲什么是认知。认知是人脑接受外界信息，经由加工处置惩罚，转换成内在的心理运动，从而获取或应用知识的历程，包括影象、语言、盘算、定向、明确、判断、执行、视空间等方面。认知功效中的一种或几种受损，就称为认知损害。若是认知损害导致了患者一样平常生涯、社会来往或事情能力的显着下降，就可以诊断痴呆了。
痴呆的诊断分为三个方面：确立是否为痴呆，判断痴呆的水平和明确痴呆的病因。医生会凭证患者的病史、临床体现、认知检查、须要的影像学检查和实验室检查做出判断，这些都需要到专业的医疗机构举行。因此当我们发明身边的亲友挚友有了认知上的转变，最好能实时的带他们到影象门诊或神经内科就诊，以抵达早诊断、早干预的目的。
人为什么会得痴呆呢？现在痴呆的病尚不清晰，可是专家们通过种种研究，已经发明了许多可能导致痴呆的危险因素。由于现在还没有可以改变痴呆疾病历程的药物，因此，针对这些危险因素开展早期干预和预防，是降低或延缓痴呆发病的可行要领。
痴呆的危险因素可以分为可干预和不可干预两大类。不可干预的危险因素包括：年岁、性别、遗传因素、家族史�？筛稍さ奈Ｏ找蛩匕ǎ盒哪匝芗膊 ⒀埂⒀�2型糖尿病、吸烟与饮酒、饮食、教育水平、体力运动与脑力运动、脑外伤、其他等等。本文我们重点说说怎样通过饮食、教育水平、体力运动、脑力运动这四个因素预防或延缓痴呆。
现在有一种饮食方法，叫做地中海饮食，这是一种推荐食用鱼类、水果蔬菜、橄榄油，适度饮用红酒而较少食用红肉的饮食方法，现在已被多个研究证实能够降低痴呆的发病危害。别的，高教育水平会降低AD的发病危害，纵然是携带了AD的易感基因，这种�；ぷ饔枚家涣４�，以是它的作用真的是禁止小觑。中年时期纪律的体力运动可以降低痴呆的发病危害，尤其是那些需要中等水平的起劲并可显着加速心律的中强度体育运动。医生建议各人凭证自身的状态选择适合自己的运动，每周举行3-5次。最后，通过加入种种增添脑力运动的项目，如打牌、阅读、学习新知识等，都可以镌汰痴呆的发病危害。这种脑力运动还可以贯串于其他多种日�Ｔ硕�，包括社交运动、针织、园艺、演奏乐器等。中国古板功法，如八段锦、太极拳等也可以�；と现�。反过来说，社交运动的镌汰会增添痴呆的发病危害，尤其是独居的晚年人，社交运动镌汰，会大大增添痴呆的发病危害。
随着社会的生长和医疗卫生水平的提高，人们的平均寿命一直增添，许多和年岁相关的疾病发病率逐年增添。这些疾病严重的影响了患者自己的生涯质量，也给眷属和社会带来了重大的经济和照料肩负。今天我们就简朴说说其中的一种疾病——痴呆。
要说痴呆，我们首先要讲讲什么是认知。认知是人脑接受外界信息，经由加工处置惩罚，转换成内在的心理运动，从而获取或应用知识的历程，包括影象、语言、盘算、定向、明确、判断、执行、视空间等方面。认知功效中的一种或几种受损，就称为认知损害。若是认知损害导致了患者一样平常生涯、社会来往或事情能力的显着下降，就可以诊断痴呆了。
痴呆的诊断分为三个方面：确立是否为痴呆，判断痴呆的水平和明确痴呆的病因。医生会凭证患者的病史、临床体现、认知检查、须要的影像学检查和实验室检查做出判断，这些都需要到专业的医疗机构举行。因此当我们发明身边的亲友挚友有了认知上的转变，最好能实时的带他们到影象门诊或神经内科就诊，以抵达早诊断、早干预的目的。
人为什么会得痴呆呢？现在痴呆的病尚不清晰，可是专家们通过种种研究，已经发明了许多可能导致痴呆的危险因素。由于现在还没有可以改变痴呆疾病历程的药物，因此，针对这些危险因素开展早期干预和预防，是降低或延缓痴呆发病的可行要领。
痴呆的危险因素可以分为可干预和不可干预两大类。不可干预的危险因素包括：年岁、性别、遗传因素、家族史�？筛稍さ奈Ｏ找蛩匕ǎ盒哪匝芗膊 ⒀埂⒀�2型糖尿病、吸烟与饮酒、饮食、教育水平、体力运动与脑力运动、脑外伤、其他等等。本文我们重点说说怎样通过饮食、教育水平、体力运动、脑力运动这四个因素预防或延缓痴呆。
现在有一种饮食方法，叫做地中海饮食，这是一种推荐食用鱼类、水果蔬菜、橄榄油，适度饮用红酒而较少食用红肉的饮食方法，现在已被多个研究证实能够降低痴呆的发病危害。别的，高教育水平会降低AD的发病危害，纵然是携带了AD的易感基因，这种�；ぷ饔枚家涣４�，以是它的作用真的是禁止小觑。中年时期纪律的体力运动可以降低痴呆的发病危害，尤其是那些需要中等水平的起劲并可显着加速心律的中强度体育运动。医生建议各人凭证自身的状态选择适合自己的运动，每周举行3-5次。最后，通过加入种种增添脑力运动的项目，如打牌、阅读、学习新知识等，都可以镌汰痴呆的发病危害。这种脑力运动还可以贯串于其他多种日�Ｔ硕�，包括社交运动、针织、园艺、演奏乐器等。中国古板功法，如八段锦、太极拳等也可以�；と现�。反过来说，社交运动的镌汰会增添痴呆的发病危害，尤其是独居的晚年人，社交运动镌汰，会大大增添痴呆的发病危害。