尊龙凯时

炎天到了，又是一个丰收的季节。眼花缭乱的瓜果，五花八门的冷饮，欲罢不可的冰淇淋，在我们大快朵颐、陶醉其中的时刻，有谁会想到“胃的感伤”呢？让我们来听听来自胃的发问：

1、谁会喜欢无休息的加班熬夜（First blood）？

2、谁会喜欢无控制的过饥过饱（Double kill）？

3、谁会喜欢无意识的主要焦虑（Trible kill）？

4、谁会喜欢无纪律的冷热交替（Quatary kill）？

5、谁会喜欢无止境的久病不愈（Penta kill）？

请注重，我们并非需要知足以上所有五个条件，才可能会泛起食欲减退，看啥都不香，每次用饭就委屈吃一点，量虽不大，却也以为胃胀、胃满等诸多症状。正如我们临床常被提问：“医生，我以前炎天啥冷饮、麻辣的都爱吃，现在咋就没胃口了呢？”

中医以为主要缘故原由有三：

其一，炎天本就湿气重，其性粘滞，就犹如在我们的味蕾上包了一层膜，基础尝不出任何味道，那又哪来的好食欲呢？再说这湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本应该是营养物质的因素都堵在胃部，成了垃圾因素。说白了，一肚子垃圾，怎么能不胀？怎么会还想吃工具？

其二，生涯条件好了，我们却选择了不良的生涯习惯，不思“粗茶淡饭”，一味神往炎炎夏日，碰杯痛饮冰镇啤酒，或者冰镇碳酸饮料，这可真是“贪凉一时爽，一直贪凉火葬场”，日久必致脾胃虚寒，就不止“啥都不想吃”这点事了。

其三，日益加重的事情强度，恒久的焦虑抑郁状态，也会引起气机逆乱，阻滞于胃部，泛起“食之无味”的症状。

那么，我们该怎样阻止“夏日食欲减退”这个问题呢？给您三条建议：

第一，坚持优异的作息纪律，阻止辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃清淡且有营养的食物，做到细嚼慢咽，减小胃肠的事情压力。

第二，坚持康健的情绪状态，可以实验自己的兴趣喜欢，或者播放舒缓的音乐，适当转移注重力，心情愉快自然可以改善食欲。

第三，选择药食同源的中药代茶饮，由医生凭证您的舌苔、脉象，判断您的亚康健状态和体质特点，提出适合自身的中药代茶饮计划。

可是，并不是所有的代茶饮都适合您。

常听说枸杞子、大枣泡水养生，却不知这不适合湿热体质的亚康健人群；

常听说用薏苡仁、赤小豆煮水祛湿，却不知这不适合脾虚体质的亚康健人群；

常听说用金银花、菊花清热利咽，却不知这不适合虚寒体质的亚康健人群。

可见，选择中药代茶饮可不可随着自己的感受走，小心用错了药。以是，温馨提醒，选择适合自己的中药代茶饮照旧请您咨询医师。