现在许多女性的事情，都是在室内的，并且是坐着办公的 。坐着办公虽然看起来很逍遥，可是时间长了，对康健反倒欠好 。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回抵家也历来不运动，吃完饭就坐着看电视的女性，身体更是容易出问题 。
一、女人长时间久坐对身体的危害
1、危险腰椎：许多人坐着的时间，长时间都坚持一个姿势，这样子会让腰部肌肉的韧带组织，尚有椎间盘一起处于牵拉的状态 。时间长了以后，韧带组织、腰部的肌肉都会由于太过劳累而变得僵硬，最终致使慢性损伤泛起，导致腰部疼痛 。
2、致使尿路熏染：坐着的时间，私处局部就会一直处于闷热湿润的状态，这样的情形最适合泌尿系统周围的细菌生长和滋生 。并且女人的尿道由于心理结构较量特殊的缘故原由，不但较量短并且又直，细菌也就更容易进入尿道，造成熏染的 。一样平常来说，坐的时间越长，运动的时间越少，爆发尿路熏染的问题也就越大 。
3、患上妇科炎症：妇科炎症很厌恶，可是久坐的女人们，却很容易被它们盯上 。由于一直坐着的话，私处就会长时间不透气，并且加上阴道渗透物地倾轧，私处会一直处于湿润的情形之中 。云云一来，细菌更容易滋生，也就更容易患上妇科炎症的 。好比说常见的有外阴炎、阴道炎等等，这些炎症会致使私处泛起瘙痒、异味等等问题，让女人们的一样平常生涯和事情都遭受的影响 。
4、痛经：痛经问题许多女人都有，其中，当你泛起子宫内膜异位时，你的痛经问题会显得越发严重 。若是你长时间坐着的话，不但会导致身体内的雌激素水平下降，甚至还会导致子宫内膜增生肿胀 。身体再加上被孕激素刺激的话，局部组织就会带来刺激，致使痛经变严重 。以是说，一直坐着的女人们，更容易痛经 。尤其是来月经的时间，一直坐着不动的话，还会导致经血排不出去，淤滞在子宫内，为了将其倾轧去，子宫只能够加剧缩短的力度，进而造成痛经加重 。
5、下半身变胖：下半身变胖可以体现为，大腿变粗，屁股变大，你就很有可能酿成梨形身段，也就是上半身纤瘦腰腹以下肥胖的情形 。这是由于一直坐着的话，身体就运动的少，云云摄入身体内的糖分会转化为脂肪，在人体内群集，从而增添血液中的糖分含量 。致使脂肪细胞一直破碎生长，进而让你的下半身群集的脂肪越来越多，整小我私家看起来越来越越胖 。
二、久坐女人怎样保健
1、包管腿的自由：女人坐着事情的时间，要注重坚持准确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更惬意一些 。并且还要经常舒展自己的腿部或者替换双腿的姿势，好比说时常伸直双腿，或者提及身走走 。
2、坐垫要多垫一层：寻常坐的时间，要在椅子上加一层坐垫，这样子能够减缓尾骨受到的压力，让臀部更惬意一些 。并且也能够让你坐的久一些，不会泛起坐了几分钟就尾骨疼痛的情形 。
文章泉源：尊龙凯时康健网
现在许多女性的事情，都是在室内的，并且是坐着办公的 。坐着办公虽然看起来很逍遥，可是时间长了，对康健反倒欠好 。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回抵家也历来不运动，吃完饭就坐着看电视的女性，身体更是容易出问题 。
一、女人长时间久坐对身体的危害
1、危险腰椎：许多人坐着的时间，长时间都坚持一个姿势，这样子会让腰部肌肉的韧带组织，尚有椎间盘一起处于牵拉的状态 。时间长了以后，韧带组织、腰部的肌肉都会由于太过劳累而变得僵硬，最终致使慢性损伤泛起，导致腰部疼痛 。
2、致使尿路熏染：坐着的时间，私处局部就会一直处于闷热湿润的状态，这样的情形最适合泌尿系统周围的细菌生长和滋生 。并且女人的尿道由于心理结构较量特殊的缘故原由，不但较量短并且又直，细菌也就更容易进入尿道，造成熏染的 。一样平常来说，坐的时间越长，运动的时间越少，爆发尿路熏染的问题也就越大 。
3、患上妇科炎症：妇科炎症很厌恶，可是久坐的女人们，却很容易被它们盯上 。由于一直坐着的话，私处就会长时间不透气，并且加上阴道渗透物地倾轧，私处会一直处于湿润的情形之中 。云云一来，细菌更容易滋生，也就更容易患上妇科炎症的 。好比说常见的有外阴炎、阴道炎等等，这些炎症会致使私处泛起瘙痒、异味等等问题，让女人们的一样平常生涯和事情都遭受的影响 。
4、痛经：痛经问题许多女人都有，其中，当你泛起子宫内膜异位时，你的痛经问题会显得越发严重 。若是你长时间坐着的话，不但会导致身体内的雌激素水平下降，甚至还会导致子宫内膜增生肿胀 。身体再加上被孕激素刺激的话，局部组织就会带来刺激，致使痛经变严重 。以是说，一直坐着的女人们，更容易痛经 。尤其是来月经的时间，一直坐着不动的话，还会导致经血排不出去，淤滞在子宫内，为了将其倾轧去，子宫只能够加剧缩短的力度，进而造成痛经加重 。
5、下半身变胖：下半身变胖可以体现为，大腿变粗，屁股变大，你就很有可能酿成梨形身段，也就是上半身纤瘦腰腹以下肥胖的情形 。这是由于一直坐着的话，身体就运动的少，云云摄入身体内的糖分会转化为脂肪，在人体内群集，从而增添血液中的糖分含量 。致使脂肪细胞一直破碎生长，进而让你的下半身群集的脂肪越来越多，整小我私家看起来越来越越胖 。
二、久坐女人怎样保健
1、包管腿的自由：女人坐着事情的时间，要注重坚持准确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更惬意一些 。并且还要经常舒展自己的腿部或者替换双腿的姿势，好比说时常伸直双腿，或者提及身走走 。
2、坐垫要多垫一层：寻常坐的时间，要在椅子上加一层坐垫，这样子能够减缓尾骨受到的压力，让臀部更惬意一些 。并且也能够让你坐的久一些，不会泛起坐了几分钟就尾骨疼痛的情形 。
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