鹤发似乎是人体变老的一个标记，但现在，鹤发已不再是晚年人的专利，而是越来越普遍了。有些人年岁轻轻，却满头鹤发，什么缘故原由导致这类征象呢？中医以为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血缺乏，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为亲近，鹤爆发长位置差别，脏腑的康健状态也各异。
1、两鬓花白：肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴最先，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为内外，故两鬓生鹤发与肝胆关系最为亲近。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致鹤发泛起。这类人群除了两鬓花白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~破晓3点为肝胆经适时，正是保养肝胆的好时机。因此，平时应养成优异的作息习惯，包管富足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头”，生涯中要准确面临压力，调理好情绪，坚持起劲乐观的心态，这关于避免早生鹤发极为主要。同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间误差向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻怒气。另外，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛太过疲劳也会影响到肝。
2、前额鹤发：脾胃虚弱。前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为内外，故前额鹤发主要与脾胃功效有关。中医以为，“发为血之余，气血兴旺，则毛发兴旺；气血亏虚，则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额鹤发。脾胃虚弱还体现在面色萎黄、神疲疲倦、食欲不振、大便稀溏等。因此，平时饮食应注重三餐准时定量，阻止暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。同时，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，逐日按揉5~10分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓鹤爆发长。
3、头顶、后脑鹤发：肾气缺乏。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为亲近。饮食方面可适当多吃玄色食物，中医以为玄色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。别的，一些非玄色食物，特殊是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动，搓摩腰部，现实上是对命门、肾俞推拿，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。
除了以上对症调理鹤发，通俗人群平时要常梳发、勤推拿，由于“头乃诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都搜集于此。详细要领是：十指指肚用中等稍强的实力，对头部举行梳理，可先以前往后梳，然后再用十指指肚匀称地揉搓整个头部发根，以前到后，从左到右，要所有揉搓到；最后挤压头皮，用适当实力对头部举行推拿，能流通经脉、调理气血、增进血液循环。中医文籍中“千过梳发，头不白”的说法，说的正是常梳头、勤推拿避免鹤爆发长的功效。
鹤发似乎是人体变老的一个标记，但现在，鹤发已不再是晚年人的专利，而是越来越普遍了。有些人年岁轻轻，却满头鹤发，什么缘故原由导致这类征象呢？中医以为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血缺乏，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为亲近，鹤爆发长位置差别，脏腑的康健状态也各异。
1、两鬓花白：肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴最先，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为内外，故两鬓生鹤发与肝胆关系最为亲近。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致鹤发泛起。这类人群除了两鬓花白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~破晓3点为肝胆经适时，正是保养肝胆的好时机。因此，平时应养成优异的作息习惯，包管富足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头”，生涯中要准确面临压力，调理好情绪，坚持起劲乐观的心态，这关于避免早生鹤发极为主要。同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间误差向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻怒气。另外，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛太过疲劳也会影响到肝。
2、前额鹤发：脾胃虚弱。前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为内外，故前额鹤发主要与脾胃功效有关。中医以为，“发为血之余，气血兴旺，则毛发兴旺；气血亏虚，则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额鹤发。脾胃虚弱还体现在面色萎黄、神疲疲倦、食欲不振、大便稀溏等。因此，平时饮食应注重三餐准时定量，阻止暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。同时，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，逐日按揉5~10分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓鹤爆发长。
3、头顶、后脑鹤发：肾气缺乏。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处，与肾关系最为亲近。饮食方面可适当多吃玄色食物，中医以为玄色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。别的，一些非玄色食物，特殊是坚果类，如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动，搓摩腰部，现实上是对命门、肾俞推拿，从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。
除了以上对症调理鹤发，通俗人群平时要常梳发、勤推拿，由于“头乃诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都搜集于此。详细要领是：十指指肚用中等稍强的实力，对头部举行梳理，可先以前往后梳，然后再用十指指肚匀称地揉搓整个头部发根，以前到后，从左到右，要所有揉搓到；最后挤压头皮，用适当实力对头部举行推拿，能流通经脉、调理气血、增进血液循环。中医文籍中“千过梳发，头不白”的说法，说的正是常梳头、勤推拿避免鹤爆发长的功效。