今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替 ，湿热的空气为病菌滋生和撒播提供了温床 ，人体消耗的增添导致对抗力削弱 ，肠道熏染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。因此 ，我们在做好防暑降温事情的同时 ，更应注重夏日多发病的预防和保健。
夏日养生防病应注重以下原则：
一是健脾除湿
夏日脾胃功效低下 ，人们经常感受胃口欠好 ，容易腹泻 ，泛起舌苔白腻等症状 ，以是应常服健脾利湿之物。一样平常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品 ，如荷叶、藿香等。
二是清热消暑
夏日气温高 ，人体心火较旺 ，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物 ，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过 ，耗伤津气。
夏日里无妨喝些豆花夏日养生茶 ，一样平常人群都适合饮用 ，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。
豆花夏日养生茶
因素：干荷叶25克 ，扁豆花12.5克 ，黄芪12.5克 ，枸杞5克。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片 ，黄芪切片 ，加入豆花、枸杞混淆磨粗粉。
2.所有原质料中分成5份 ，划分装入5个茶包袋。
3.每次取1袋 ，滚水冲泡 ，焖10分钟后饮用 ，可以重复冲泡。
代茶饮用 ，逐日2次。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 ，相宜一样平常人群夏日养生服用 ，尤其适合肥胖汗多 ，体虚乏力 ，肠胃功效欠佳 ，血脂高人群调理饮用。
尊龙凯时“五和养生堂”
温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长 ，
养心调脾忌贪凉 ；
当归肝菌舒心血 ，
粳米油桃脾胃养 ；
鸭肉芽菜心火去 ，
香菜鲈鱼滋脾康 ；
蚕豆毛峰强筋骨 ；
孜然果冻身清新。
尊龙凯时安平祝：
身体轻松欢喜多 ，
心旷神怡百事畅！
今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替 ，湿热的空气为病菌滋生和撒播提供了温床 ，人体消耗的增添导致对抗力削弱 ，肠道熏染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。因此 ，我们在做好防暑降温事情的同时 ，更应注重夏日多发病的预防和保健。
夏日养生防病应注重以下原则：
一是健脾除湿
夏日脾胃功效低下 ，人们经常感受胃口欠好 ，容易腹泻 ，泛起舌苔白腻等症状 ，以是应常服健脾利湿之物。一样平常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品 ，如荷叶、藿香等。
二是清热消暑
夏日气温高 ，人体心火较旺 ，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物 ，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过 ，耗伤津气。
夏日里无妨喝些豆花夏日养生茶 ，一样平常人群都适合饮用 ，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。
豆花夏日养生茶
因素：干荷叶25克 ，扁豆花12.5克 ，黄芪12.5克 ，枸杞5克。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片 ，黄芪切片 ，加入豆花、枸杞混淆磨粗粉。
2.所有原质料中分成5份 ，划分装入5个茶包袋。
3.每次取1袋 ，滚水冲泡 ，焖10分钟后饮用 ，可以重复冲泡。
代茶饮用 ，逐日2次。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 ，相宜一样平常人群夏日养生服用 ，尤其适合肥胖汗多 ，体虚乏力 ，肠胃功效欠佳 ，血脂高人群调理饮用。
尊龙凯时“五和养生堂”
温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长 ，
养心调脾忌贪凉 ；
当归肝菌舒心血 ，
粳米油桃脾胃养 ；
鸭肉芽菜心火去 ，
香菜鲈鱼滋脾康 ；
蚕豆毛峰强筋骨 ；
孜然果冻身清新。
尊龙凯时安平祝：
身体轻松欢喜多 ，
心旷神怡百事畅！