都说“冬吃萝卜夏吃姜” ，那么冬季是否就不可使用生姜呢？着实在冬天学会准确的用姜要领能让你更康健的度过冬季 ，下面就一起来相识下吧。
准确使用生姜能康健过冬：
1.姜水泡脚可驱寒
生姜在中医上属于辛温解表药 ，有祛寒解表的作用 ，并且毒副作用较小。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管 ，改善局部血液循环和新陈代谢。冬季可以选择用生姜泡脚。若是怕冷的症状较量重 ，可酌情增添姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后 ，怕冷的症状一样平常能够获得一定水平的改善。一样平常取15—30克的生姜（约为中等巨细的姜半块） ，将其拍扁 ，放入锅中加入小半锅水 ，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后 ，将所有姜水倒出 ，加入适量冷水至40℃左右（一样平常以不感受到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部 ，最好边泡边搓双脚。
2.口里含姜胸中暖
在冬天的时间 ，空气特别的严寒 ，若是我们早晨起来上班 ，走得急 ，有时间会吸一肚子的冷气 ，有的人甚至会以为胃最先难受。《本草纲目》纪录：“早行山行 ，宜含一块 ，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”人们可以在早晨出门的时间 ，切片生姜 ，在嘴里含着 ，让唾液逐步地和姜汁混淆 ，然后咽下 ，快到地方了 ，把姜片逐步地嚼碎 ，吐掉或者咽下 ，这样就可使前胸坚持一股暖气 ，不受外面风寒的影响。
3.干姜粉冲服肚不凉
在冬天里 ，有的时间穿得少了 ，风会直接打到肚子上 ，尤其是在室外时间长了 ，我们的肚子会冷到 ，这往往会引起肚子痛 ，有的女士会更严重一些。《神农本草经》内里说：干姜味辛温。主胸满咳逆上气 ，温中止血 ，出汗 ，逐风湿痹 ，肠澼 ，下利。也就是指干姜温中逐寒 ，回阳通脉。这个时间若是有干姜粉 ，可以冲服一点 ，能起到暖中的作用。许多女性由于受寒而导致的宫严寒痛 ，脘腹酷寒 ，四肢酷寒等 ，若是能够在冬日里服用一点干姜制品 ，对身体的恢复也是很是有利益的。
4.红糖姜枣茶改善手脚冰冷
手脚冰冷的主要缘故原由是自身新陈代谢减缓 ，加上自身脂肪较少不可抵御低温 ，使血管缩短 ，血液回流能力削弱 ，手脚等部位就变得冰冷。姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 ，饮后能促使血管扩张 ，暖身驱寒 ，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g ，都是中医养生佳品 ，各有很好的养生作用。
3类人不宜使用生姜养生：
1.阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质 ，体现为手脚心发热 ，手心有汗爱喝水 ，经�？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⑵し舾稍铩⑿姆骋着⑺咔泛� ，而姜性辛温 ，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2.内热较重者
如患有肺热燥咳 ，胃热吐逆、口臭 ，痔疮出血 ，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。若是是热性病症 ，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3.肝炎病人
由于常吃姜会引起怒气旺。想要榨取吃姜引起的怒气旺 ，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物 ，好比用山楂、菊花泡沏茶喝 ，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
都说“冬吃萝卜夏吃姜” ，那么冬季是否就不可使用生姜呢？着实在冬天学会准确的用姜要领能让你更康健的度过冬季 ，下面就一起来相识下吧。
准确使用生姜能康健过冬：
1.姜水泡脚可驱寒
生姜在中医上属于辛温解表药 ，有祛寒解表的作用 ，并且毒副作用较小。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管 ，改善局部血液循环和新陈代谢。冬季可以选择用生姜泡脚。若是怕冷的症状较量重 ，可酌情增添姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后 ，怕冷的症状一样平常能够获得一定水平的改善。一样平常取15—30克的生姜（约为中等巨细的姜半块） ，将其拍扁 ，放入锅中加入小半锅水 ，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后 ，将所有姜水倒出 ，加入适量冷水至40℃左右（一样平常以不感受到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部 ，最好边泡边搓双脚。
2.口里含姜胸中暖
在冬天的时间 ，空气特别的严寒 ，若是我们早晨起来上班 ，走得急 ，有时间会吸一肚子的冷气 ，有的人甚至会以为胃最先难受。《本草纲目》纪录：“早行山行 ，宜含一块 ，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”人们可以在早晨出门的时间 ，切片生姜 ，在嘴里含着 ，让唾液逐步地和姜汁混淆 ，然后咽下 ，快到地方了 ，把姜片逐步地嚼碎 ，吐掉或者咽下 ，这样就可使前胸坚持一股暖气 ，不受外面风寒的影响。
3.干姜粉冲服肚不凉
在冬天里 ，有的时间穿得少了 ，风会直接打到肚子上 ，尤其是在室外时间长了 ，我们的肚子会冷到 ，这往往会引起肚子痛 ，有的女士会更严重一些。《神农本草经》内里说：干姜味辛温。主胸满咳逆上气 ，温中止血 ，出汗 ，逐风湿痹 ，肠澼 ，下利。也就是指干姜温中逐寒 ，回阳通脉。这个时间若是有干姜粉 ，可以冲服一点 ，能起到暖中的作用。许多女性由于受寒而导致的宫严寒痛 ，脘腹酷寒 ，四肢酷寒等 ，若是能够在冬日里服用一点干姜制品 ，对身体的恢复也是很是有利益的。
4.红糖姜枣茶改善手脚冰冷
手脚冰冷的主要缘故原由是自身新陈代谢减缓 ，加上自身脂肪较少不可抵御低温 ，使血管缩短 ，血液回流能力削弱 ，手脚等部位就变得冰冷。姜枣茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 ，饮后能促使血管扩张 ，暖身驱寒 ，全身有温热感。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g ，都是中医养生佳品 ，各有很好的养生作用。
3类人不宜使用生姜养生：
1.阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质 ，体现为手脚心发热 ，手心有汗爱喝水 ，经�？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⑵し舾稍铩⑿姆骋着⑺咔泛� ，而姜性辛温 ，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2.内热较重者
如患有肺热燥咳 ，胃热吐逆、口臭 ，痔疮出血 ，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。若是是热性病症 ，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
3.肝炎病人
由于常吃姜会引起怒气旺。想要榨取吃姜引起的怒气旺 ，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物 ，好比用山楂、菊花泡沏茶喝 ，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。