水果种类多营养又富厚，是人们都很是喜欢吃的工具，可是，以下几种水果是不可吃的，不然会给你带来很大的康健威胁！
六种水果再好也不可多吃？
1.荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分适口、鲜美。可是荔枝不宜多食，不然可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才华变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化使用。若是一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，体现为清早发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，厥后突然抽搐、昏厥。若不救治，可于数小时内殒命。尤其是儿童，更应注重不可多吃，不然会严重影响康健。
2.苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养富厚，食用利便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜欢。但若是过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是由于，苹果含有大宗的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多倒运于心脏、肾脏康健。特殊对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的肩负，倒运于康健。因此，苹果不宜过大批食用，一样平常食用量为逐日1-2个为宜。
3.柿子
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不但味道鲜美，并且营养富厚。但柿子也有缺乏之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定命目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸团结，从而凝固成块，鞣酸与卵白质团结易爆发沉淀，故久吃多食特殊是空腹吃未去皮。
4.西瓜
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则倒运于身体康健。这是由于，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极富厚的糖分，多吃西瓜，就会摄入大宗的糖分，多余的糖类物质在体内积贮酿成脂肪，使体液酿成酸性情形，影响人体康健，并且还会影响饮食平衡，使卵白质、矿物质等摄入镌汰，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。
5.山楂
山楂酸甜适口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、资助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大宗的维生素C和果酸等因素。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有纪录：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大宗食用，对牙齿的生长倒运，并且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。
6.香蕉
香蕉是香糯适口的水果，因而有些人一次大宗食用香蕉。殊不知，这样对身体康健很是倒运。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体康健所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增添，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对康健爆发危害。别的，多吃香蕉还会因胃酸渗透大大镌汰而引起胃肠功效杂乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
天天怎么吃水果较量好呢？
1.早上最宜：苹果、梨、葡萄
同样是吃水果，若是选择上午吃水果，对人体最具功效，更能施展营养价值，爆发有利人体康健的物质。这是由于，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功效尚在激活中，消化功效不强，却又需增补足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午事情或学习运动的营养所需。而早上吃水果，不但可资助消化吸收，有利通便，并且水果的酸甜滋味，可让人一天都感受神清气爽。人的胃肠经由一夜的休息之后，功效尚在激活中，消化功效不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，好比苹果、梨、葡萄等就很是适合。
2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功效欠好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，若是空腹吃，就会与胃酸相团结而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大宗有机酸，空腹食之则易爆发胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管爆发抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不可被消化，又不可倾轧，空腹大宗进食后，会泛起恶心吐逆等症状。
3.饭后应�。翰ぢ堋⒛竟稀⑩ê锾摇㈤僮印⑸介�
菠萝中含有的菠萝卵白酶能资助消化卵白质，增补人体内消化酶的缺乏，增强消化功效。李时珍在《本草纲目》中也一定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可资助人体剖析肉类卵白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大宗有机酸，能增添消化酶活性，增进脂肪剖析，资助消化。
4.夜宵安神：桂圆
夜宵吃水果既倒运于消化，又由于水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充裕的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功效差的人来说，更是有损康健。但若是睡眠欠好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
水果种类多营养又富厚，是人们都很是喜欢吃的工具，可是，以下几种水果是不可吃的，不然会给你带来很大的康健威胁！
六种水果再好也不可多吃？
1.荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分适口、鲜美。可是荔枝不宜多食，不然可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才华变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化使用。若是一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，体现为清早发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，厥后突然抽搐、昏厥。若不救治，可于数小时内殒命。尤其是儿童，更应注重不可多吃，不然会严重影响康健。
2.苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养富厚，食用利便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜欢。但若是过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是由于，苹果含有大宗的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多倒运于心脏、肾脏康健。特殊对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的肩负，倒运于康健。因此，苹果不宜过大批食用，一样平常食用量为逐日1-2个为宜。
3.柿子
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不但味道鲜美，并且营养富厚。但柿子也有缺乏之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定命目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸团结，从而凝固成块，鞣酸与卵白质团结易爆发沉淀，故久吃多食特殊是空腹吃未去皮。
4.西瓜
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则倒运于身体康健。这是由于，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极富厚的糖分，多吃西瓜，就会摄入大宗的糖分，多余的糖类物质在体内积贮酿成脂肪，使体液酿成酸性情形，影响人体康健，并且还会影响饮食平衡，使卵白质、矿物质等摄入镌汰，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。
5.山楂
山楂酸甜适口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、资助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大宗的维生素C和果酸等因素。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有纪录：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大宗食用，对牙齿的生长倒运，并且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。
6.香蕉
香蕉是香糯适口的水果，因而有些人一次大宗食用香蕉。殊不知，这样对身体康健很是倒运。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体康健所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增添，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对康健爆发危害。别的，多吃香蕉还会因胃酸渗透大大镌汰而引起胃肠功效杂乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
天天怎么吃水果较量好呢？
1.早上最宜：苹果、梨、葡萄
同样是吃水果，若是选择上午吃水果，对人体最具功效，更能施展营养价值，爆发有利人体康健的物质。这是由于，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功效尚在激活中，消化功效不强，却又需增补足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午事情或学习运动的营养所需。而早上吃水果，不但可资助消化吸收，有利通便，并且水果的酸甜滋味，可让人一天都感受神清气爽。人的胃肠经由一夜的休息之后，功效尚在激活中，消化功效不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，好比苹果、梨、葡萄等就很是适合。
2.餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功效欠好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，若是空腹吃，就会与胃酸相团结而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大宗有机酸，空腹食之则易爆发胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管爆发抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不可被消化，又不可倾轧，空腹大宗进食后，会泛起恶心吐逆等症状。
3.饭后应�。翰ぢ堋⒛竟稀⑩ê锾摇㈤僮印⑸介�
菠萝中含有的菠萝卵白酶能资助消化卵白质，增补人体内消化酶的缺乏，增强消化功效。李时珍在《本草纲目》中也一定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可资助人体剖析肉类卵白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大宗有机酸，能增添消化酶活性，增进脂肪剖析，资助消化。
4.夜宵安神：桂圆
夜宵吃水果既倒运于消化，又由于水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充裕的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功效差的人来说，更是有损康健。但若是睡眠欠好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。