〖康健照顾护士苑〗
烈日腾空气温升，
皮脂汗腺渗透盛。
护脸误区需谨记，
准确照顾护士容颜增。
〖夏日脸部皮肤照顾护士〗
在夏日高温的情形下，皮肤细胞新陈代谢加速，皮脂腺、汗腺渗透兴旺，周围情形中的种种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤外貌形成污垢，这时间最容易爆发油光、痘痘、痤疮等面部常见问题。加上昼长夜短，紫外线较强，肌肤就会引发晒伤，泛红、黑点、色素不匀称等种种问题。
〖夏日脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的渗透增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力削弱，从而易导致种种熏染，引起毛囊炎等。加上一连高温，会使毛孔长时间扩张，致使粉尘壅闭毛孔。因此，清洁肌肤是最主要也是最基础的一步。
1、磨砂去除老化角质。
在闷热的炎天，毛孔易梗塞，而悄悄群集的老化角质，更是暗哑肤色的“元凶”。通过磨砂洁面用品来扫除毛孔中的污物，去除老化角质，增进新陈代谢，令毛孔流通，肌肤闪灼康健光泽。
2、选择洁面用品。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂扫除清洁，让皮肤恢复到干爽状态，镌汰痘痘、痤疮的泛起。干性肌肤宜选择乳性沽面用品，以增补肌肤水分 ；中性肌肤则可按自己的喜欢选用洁面用品。
『补水保湿』
夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了坚持滋润，要为皮肤增补足够的水分。在空调房间里事情更耍使用高效能保湿类护肤品，这样才华有用阻止皮肤因缺水而干澡、老化。
1、适量喝水。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了坚持皮肤的滋润，天天都要摄取适量的水(最多不要凌驾2L，最少不少于800ml) 。
2、注重保湿。
清洁完肌肤后，用很湿润的毛巾敷在脸上的话，有着意想不到的效果哦，尤其是晒后这样做的话，尚有着补水舒缓的作用呢，让你的肌肤感受到凉爽，搭配精油的话效果会更好。
『皮肤防晒』
在夏日里，大宗的色素颗粒集中于表皮的基内情胞层，以对抗紫外线的照射，导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”，同时面部往往泛起许多色素斑、雀斑，黄褐斑。因此，夏日里外出一定要记着� ；ず媚愕钠し�，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜� ；褂χ还茏柚沽胰障碌幕庠硕�，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不凌驾2小时为宜。
〖夏日护肤误区〗
『保湿即是洗脸』
夏日由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏日美容必做的作业。但有些人误以为一再洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒：保湿除了天天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物� ；逼吩诹成贤Ａ羰奔洳灰斯�，3-6小时后要实时卸妆。不宜用冷水洗脸，冷水会刺激皮肤的毛细管缩短，将脸上的污垢留保存毛孔内。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区，炎天不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好一再脸。
专家提醒：天天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次。若是洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤渗透更多的皮脂，或危险皮肤角质层，甚至使毛囊太过角质化，加重痤疮。
『隔天使用面膜』
有的女性朋侪由于求美心切，以是频仍做面膜或熏蒸，甚至隔天一次。关于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但若是频仍隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次较量合适。
『防晒品搽得越多越有用』
做好防晒是炎天最主要的，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好。使用防晒霜一样平常以少量多次为宜，涂抹频率可视户外运动时间和日照强度而定� ；丶液笥κ凳毕戳�，一些专门为户外运动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗，禁止易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。
〖中药护肤〗
夏日高温，皮肤细胞新陈代谢加速，皮脂腺、汗腺渗透兴旺，会造成皮肤酸度下降、抗病能力削弱，从而易导致种种细菌熏染，引起毛囊炎等� ；б蛩氐幕逼坊峒又仄し舻募绺�，中药产品对皮肤无刺激，康健绿色，可以使用中药化妆品举行护肤。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g。
功效: 清热燥湿，杀菌止痒，其中龙胆草消炎镇静，令肌肤清新恬静 ；常与维生素C适用改善肤色不均与暗沉。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有用增进肌肤的新陈代谢，调理瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、缩短毛孔。
〖温馨提醒〗
1、夏日最相宜用温水洗脸，不但会很容易将脏物去除，并且洗净的脸才会有真正的清凉感。
2、 使用洗面奶时，不要以为洗面奶性子柔和而让它在面部长时间停留，应实时用清水冲洗清洁。
3、各个品牌的防晒霜因素纷歧致，不宜混用，不然有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可接纳遮挡的物理要领防晒。
祝好朋侪地尽栽花心种德，楼虽积谷腹藏书！
〖康健照顾护士苑〗
烈日腾空气温升，
皮脂汗腺渗透盛。
护脸误区需谨记，
准确照顾护士容颜增。
〖夏日脸部皮肤照顾护士〗
在夏日高温的情形下，皮肤细胞新陈代谢加速，皮脂腺、汗腺渗透兴旺，周围情形中的种种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤外貌形成污垢，这时间最容易爆发油光、痘痘、痤疮等面部常见问题。加上昼长夜短，紫外线较强，肌肤就会引发晒伤，泛红、黑点、色素不匀称等种种问题。
〖夏日脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的渗透增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力削弱，从而易导致种种熏染，引起毛囊炎等。加上一连高温，会使毛孔长时间扩张，致使粉尘壅闭毛孔。因此，清洁肌肤是最主要也是最基础的一步。
1、磨砂去除老化角质。
在闷热的炎天，毛孔易梗塞，而悄悄群集的老化角质，更是暗哑肤色的“元凶”。通过磨砂洁面用品来扫除毛孔中的污物，去除老化角质，增进新陈代谢，令毛孔流通，肌肤闪灼康健光泽。
2、选择洁面用品。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂扫除清洁，让皮肤恢复到干爽状态，镌汰痘痘、痤疮的泛起。干性肌肤宜选择乳性沽面用品，以增补肌肤水分 ；中性肌肤则可按自己的喜欢选用洁面用品。
『补水保湿』
夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了坚持滋润，要为皮肤增补足够的水分。在空调房间里事情更耍使用高效能保湿类护肤品，这样才华有用阻止皮肤因缺水而干澡、老化。
1、适量喝水。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了坚持皮肤的滋润，天天都要摄取适量的水(最多不要凌驾2L，最少不少于800ml) 。
2、注重保湿。
清洁完肌肤后，用很湿润的毛巾敷在脸上的话，有着意想不到的效果哦，尤其是晒后这样做的话，尚有着补水舒缓的作用呢，让你的肌肤感受到凉爽，搭配精油的话效果会更好。
『皮肤防晒』
在夏日里，大宗的色素颗粒集中于表皮的基内情胞层，以对抗紫外线的照射，导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”，同时面部往往泛起许多色素斑、雀斑，黄褐斑。因此，夏日里外出一定要记着� ；ず媚愕钠し�，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜� ；褂χ还茏柚沽胰障碌幕庠硕�，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不凌驾2小时为宜。
〖夏日护肤误区〗
『保湿即是洗脸』
夏日由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏日美容必做的作业。但有些人误以为一再洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒：保湿除了天天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物� ；逼吩诹成贤Ａ羰奔洳灰斯�，3-6小时后要实时卸妆。不宜用冷水洗脸，冷水会刺激皮肤的毛细管缩短，将脸上的污垢留保存毛孔内。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区，炎天不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好一再脸。
专家提醒：天天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次。若是洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤渗透更多的皮脂，或危险皮肤角质层，甚至使毛囊太过角质化，加重痤疮。
『隔天使用面膜』
有的女性朋侪由于求美心切，以是频仍做面膜或熏蒸，甚至隔天一次。关于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但若是频仍隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次较量合适。
『防晒品搽得越多越有用』
做好防晒是炎天最主要的，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好。使用防晒霜一样平常以少量多次为宜，涂抹频率可视户外运动时间和日照强度而定� ；丶液笥κ凳毕戳�，一些专门为户外运动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗，禁止易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。
〖中药护肤〗
夏日高温，皮肤细胞新陈代谢加速，皮脂腺、汗腺渗透兴旺，会造成皮肤酸度下降、抗病能力削弱，从而易导致种种细菌熏染，引起毛囊炎等� ；б蛩氐幕逼坊峒又仄し舻募绺�，中药产品对皮肤无刺激，康健绿色，可以使用中药化妆品举行护肤。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g。
功效: 清热燥湿，杀菌止痒，其中龙胆草消炎镇静，令肌肤清新恬静 ；常与维生素C适用改善肤色不均与暗沉。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有用增进肌肤的新陈代谢，调理瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、缩短毛孔。
〖温馨提醒〗
1、夏日最相宜用温水洗脸，不但会很容易将脏物去除，并且洗净的脸才会有真正的清凉感。
2、 使用洗面奶时，不要以为洗面奶性子柔和而让它在面部长时间停留，应实时用清水冲洗清洁。
3、各个品牌的防晒霜因素纷歧致，不宜混用，不然有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可接纳遮挡的物理要领防晒。
祝好朋侪地尽栽花心种德，楼虽积谷腹藏书！