【保健】睡觉睡欠好，容易晚年痴呆 ？
睡眠质量是康健水平最主要的影响因素之一 。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学隶属西岳医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出，睡眠与认知障碍有着亲近关系，特殊是10种睡眠特征（障碍）会加大其危害 。
2020-12-14
【知识】用饭时能不可喝水 ？标准谜底来了！
用饭喝水这事儿，听起来再正常不过了，但怎样用饭喝水可是个“手艺活”：究竟能不可边用饭边喝水 ？怎样喝 ？水喝多了照旧少了 ？凉了照旧热了 ？并且尚有用饭时喝水有害康健的说法，这个说法究竟对差池 ？着实这些都深深地影响着我们的肠胃康健 。
2020-12-11
【知识】这么多年你的筷子用对了吗 ？
筷子，作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一，样式繁多，用法考究 。那么，种种筷子有什么特点 ？可能保存哪些康健危害 ？该怎样康健使用筷子呢 ？
2020-12-10
【养生】血压不听话 ？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病 。此病一样平常起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，外貌上看是一种自力的疾病，现实上是引发心、脑血管和肾病变的一个主要的危险因素，若是治疗不当就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症 。你的血压超标了吗 ？一起来看看预防高血压的一些要领 。
2020-12-09
【保健】喝牛奶尚有“最佳时间” ？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素，是很是优质的食物营养泉源，对我们的身体利益多多，可是围绕着怎么喝，考究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收 ；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏 。
2020-12-08
【知识】心梗爆发时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死 。随着最低气温跌到零下，心血管疾病进入高发期 。今天就为各人梳理一下，关于心肌梗死，人们经常忽视的问题和容易犯的过失，帮你掌握危急时刻的救命知识 。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不敷用" ？
有过提笔忘字吗 ？有过话到嘴边就是说不上来吗 ？有感受自己影象力下降了吗 ？有许多人感受自己似乎反应缓慢了，感受“自己脑子不敷用了” 。《美国医学会杂志》曾刊文指出，一样平常来说，人们的大脑在30岁便最先朽迈 ；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功效随之减退，体力、影象力、反应力下降，定位能力、身体协调性缺乏以前 ；60岁后，大脑以每年15%的速率萎缩 。那么我们应该怎样� ；つ远�，延缓大脑朽迈，让自己的大脑更有活力呢 ？
2020-12-04
【育儿】孩子效果差，可能中了“学习障碍”的毒
在儿童早期综合生长门诊，有时会遇抵家长反应孩子效果差、课堂注重力不集中、字词影象难题、课文朗读不可成句、誊录过失严重等，随着孩子年岁增添，这种问题不但没有改善，反而还会增添其他小误差 。许多家长都将其归结为孩子贪玩、念书不起劲等，着实孩子或是中了“学习障碍”的毒 。
2020-12-03
【保健】运动不敷走路来凑 ？健步走，这些“坑”别踩！
健步走，着实就是走路，被公以为最简朴、最经济的运动方法 。那么，健步走越快越好吗 ？越多越好吗 ？怎么走才科学呢 ？
2020-12-02
【保健】天下艾滋病日，我们能做什么 ？
十仲春悄然而至，这是2020年的最后一个月，十仲春的起源，各人知道是什么日子吗 ？2020年的今天，是第33个“天下艾滋病日” 。艾滋病需要：“携手防疫防艾，共担康健责任”，那我们能做什么呢 ？
2020-12-01