立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，祛湿养心保健要� ？喙限鸯钍�，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒，慢跑散步磨炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，康健养生体康健。饮食调理生涯美，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，健脾养胃防抑郁 ；香椿橘子润肠胃，牛腩芥菜利健脾 ；蚕豆椰奶通心结，鲫鱼菠菜增疫力 ；芥末菜花脑清新，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健，和脾利胃益肾脏 ；养神聚气焕容光，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08
清明养生（一）
清明天气幻无常，身体疾病需提防。勤调多防体康健，快乐潇洒日完满。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜中分阴阳调，晚睡早起头梳要。助肾保肝疫多防，事事有节情志高。春游芳草身心健，防痛深扰起居操。干将炖汤温补上，乐观葱郁度逍遥。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调，体质养生最主要。补脾养肝疫多防，运动保养情志高。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身康健，防寒保暖记心间。饮食清淡养五脏，心平气和自在闲。
2016-03-11